Archive for 2014 rugpjūčio 17

Jaučiuosi lyg būčiau tuščias ir su kiekviena diena kažkas manyje miršta

2014 rugpjūčio 17

Klausimas: Sveiki, kreipiuosi manydamas, jog galbūt sugebėsit atsakyti ką man daryti, nes pats jau nebežinau. Pastaruosius 4 metus jaučiuosi lyg būčiau tuščias, kad su kiekviena diena kažkas manyje miršta ir kuo tolyn gyvenimas tiesiog nori, kad kažkas, ko pats apsakyti negaliu ar taip pyktis, ar tiesiog liūdesys, kas verda manyje tiesiog ištrūktų. Jaučiuosi, jog šiame gyvenime tiesiog negaliu niekuo pasitikėti, neturiu kas mane išklausytų ar bent kiek paremtų, jaučiuosi visiškai vienas, nors ir apsuptas žmonių. Nors ir galvoje šmėžavo mintys apie savižudybę, to sau leisti negaliu, nes jaučiu atsakomybę pasirūpinti broliu ir mama, net jeigu jiems nerūpiu. Galbūt, tai tik tarpsnis, kuri pergyvensiu ir vieną dieną iš to juoksiuos, bet šiuo metu kai neturiu kam išsipasakoti, visa tai slegia smarkiau, nei kas nors ką esu patyręs šiame gyvenime.
Marius (vardas pakeistas)

pereitikomfortozoną

Atsakymas: Sveiki, Mariau,
Perskaičiau Jūsų laišką, kuriame klausiate ką daryti.
Žinote, Jūs uždavėte labai rimtą ir sudėtingą klausimą, į kurį vienareikšmį atsakymą neįmanoma pateikti.

Pabandysiu nurodyti kryptį, kurią vertą Jums pačiam asmeniškai ištirti, arba atmesti. Laisva valia ir pasirinkimo teisė lieka su jumis.

Nesidalinate informacija kiek jums metų, bet iš užduoto klausimo turinio, leidžiu sau daryti prielaidą, jog pasiekėte tą ribą, kai vienas psichologinis žmogaus gyvenimo lygis keičią kitą.

Kaip sužinoti ar tai tiesa?

Pabandykite atvirai atsakyti sau į kelis klausimus:
– Visur ir su visai bendraudamas aš jaučiu komfortą ir vidinę laisvę?
– Tiek fiziškai, tiek dvasiškai jaučiuosi pakankamai gerai?
– Esu pakankamai efektyvus tame, kuo užsiismu?
– Suprantu save, kitus, pasaulį aplink save, ir matau tame kažką prasmingo ir pozityvaus?
– Priimu save tokį koks esu ir kokį savo “Aš” reprezentuoju bendraudamas su kitais?

Bent vienas neigiamas atsakymas gali liudyti, jog Jūsų psichologinės adaptacijos (t.y. išgyvenimo, pradinio lygio poreikių tenkinimo) periodas neužbaigtas tinkamai. Iš čia ir kyla vidinis konfliktas.

Jūs pats kaip asmenybė, kaip individas norite daugiau, kažko naujo ir vertingo, o Jūsų ego vis dar reikalauja dėmesio, kurio jam nesuteikėte savo laiku.

Jūsų pagrindinis laiško klausimas buvo: ką daryti?
Atsakymas būtų – augti kaip asmenybei, plėsti savo komforto ribas ir ugdyti savyje savybes, kurios padėtų keisti gyvenimo kokybę ir išmokytų mėgautis gyvenimu.

Kaip tai padaryti?

Atsakymas banalus ir gan nepopuliarus skaitytojų tarpe, kreiptis į specialistą. Nes sutikite, neįmanoma pačiam išplauti automobilio sėdint jame.
Sėkmės!!

Šaltinis:  http://psichika.eu/blog/jauciuosi-lyg-buciau-tuscias-ir-su-kiekviena-diena-kazkas-manyje-mirsta/

Rugpjūčio mėnesio prof. S.Kovaliovo laida: atsakymai į klausimus

2014 rugpjūčio 3

Video 12:15 Klausimas: Kaip suprasti pykčio priepolius, kurie nukreipti prieš patį save?
Video 17:07 Klausimas: Kur dažniausiai mes „užmušinėjame“ savo laiką?
Atsakymas, gan netikėtas, tačiau labai informatyvus:
Primas būdas: Aukojam savo laisvalaikį ritualas
Antras būdas: Bėgdami nuo tikrojo artumo ir naudingos veiklos įsiveliam į nesibaigiančius psichologinius žaidimus.